睡眠潜時

【読み方:すいみんせんじ、分類:睡眠】

睡眠潜時は、消灯または就床から睡眠開始までの時間のことをいいます。これは、寝ようと試みてから実際に寝られるまでの時間のことを指し、例えば、夜11時(23:00)に寝床に入って、深夜2時(2:00)まで寝られない人の場合、睡眠潜時は3時間ということになります。